کلید غلبه بر درد مفاصل مرتبط با دیابت، تشخیص زودهنگام آن است. در حالی که این بیماری ها قابل درمان نیستند، درمان هایی برای کمک به حداقل رساندن درد و ناراحتی وجود دارد. اگر تورم، قرمزی، درد یا بی حسی در پاها و پاهای خود را تجربه کردید، با پزشک....
برای داشتن دندان‌های قوی، روی غذاهایی تمرکز کنید که کربوهیدرات‌ها و قندهای کمی دارند، فیبربالایی دارند و حاوی مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم هستند. از غذاهای شیرین، فرآوری شده، اسیدی و پر کربوهیدرات بدون ارزش غذایی قابل توجه خودداری کنید.
مصرف یا عدم مصرف صبحانه به طور کلی تاثیر چندانی روی سلامتی و کاهش وزن ندارد اما اگر قصد دارید صبحانه بخورید سعی کنید صبحانه ای پر پروتئین مصرف نمایید. صبحانه پر پروتئین صبحانه ای است که بین 20 تا 41 درصد آن از پروتئین ها تشکیل شود، یا در....
خوردن یا نخوردن صبحانه یک مبحث کاملا اختیاری است. به نظر می رسد تا زمانی که شما در طول روز تغذیه مناسبی داشته باشید، اهمیتی ندارد که صبحانه مصرف کنید یا خیر. خوردن صبحانه باعث آغاز متابولیسم در بدن ما نمی شود، یا نخوردن آن باعث نمی شود ما چاق....
زیتون یکی از افزودنی های بسیار عالی قدیمی برای طعم دادن و پخت ،مناسب غذاست. زیتون دارای کربوهیدرات پایین و چربی مفید بالایی است. زیتون دارای خواص سلامتی زیادی مانند پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان هاست. حتما سعی کنید این میوه و محصولات آن را در....
ویتامین دی دارای فواید و کارکردهای زیادی در بدن ماست. این ویتامین می تواند عملکرد سیستم دفاعی بدن ما را تقویت نماید و باعث کاهش علائم مشکلات روانی ما مانند افسردگی شود و همچنین در مدیریت وزن به ما کمک نماید.
ما می توانیم با قرار گیری در معرض نور....
مصرف میوه ها برای غالب افراد بدون ضرر و مفید است. شکر موجود در میوه ها به قدری نیست که بتواند برای سلامتی مضر باشد و از طرفی هم میوه ها علاوه بر شکر دارای فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای سلامتی بسیار مفید است. اگر....
کلید غلبه بر درد مفاصل مرتبط با دیابت، تشخیص زودهنگام آن است. در حالی که این بیماری ها قابل درمان نیستند، درمان هایی برای کمک به حداقل رساندن درد و ناراحتی وجود دارد. اگر تورم، قرمزی، درد یا بی حسی در پاها و پاهای خود را تجربه کردید، با پزشک....
برای داشتن دندان‌های قوی، روی غذاهایی تمرکز کنید که کربوهیدرات‌ها و قندهای کمی دارند، فیبربالایی دارند و حاوی مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم هستند. از غذاهای شیرین، فرآوری شده، اسیدی و پر کربوهیدرات بدون ارزش غذایی قابل توجه خودداری کنید.
مصرف یا عدم مصرف صبحانه به طور کلی تاثیر چندانی روی سلامتی و کاهش وزن ندارد اما اگر قصد دارید صبحانه بخورید سعی کنید صبحانه ای پر پروتئین مصرف نمایید. صبحانه پر پروتئین صبحانه ای است که بین 20 تا 41 درصد آن از پروتئین ها تشکیل شود، یا در....
خوردن یا نخوردن صبحانه یک مبحث کاملا اختیاری است. به نظر می رسد تا زمانی که شما در طول روز تغذیه مناسبی داشته باشید، اهمیتی ندارد که صبحانه مصرف کنید یا خیر. خوردن صبحانه باعث آغاز متابولیسم در بدن ما نمی شود، یا نخوردن آن باعث نمی شود ما چاق....
زیتون یکی از افزودنی های بسیار عالی قدیمی برای طعم دادن و پخت ،مناسب غذاست. زیتون دارای کربوهیدرات پایین و چربی مفید بالایی است. زیتون دارای خواص سلامتی زیادی مانند پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان هاست. حتما سعی کنید این میوه و محصولات آن را در....
ویتامین دی دارای فواید و کارکردهای زیادی در بدن ماست. این ویتامین می تواند عملکرد سیستم دفاعی بدن ما را تقویت نماید و باعث کاهش علائم مشکلات روانی ما مانند افسردگی شود و همچنین در مدیریت وزن به ما کمک نماید.
ما می توانیم با قرار گیری در معرض نور....
مصرف میوه ها برای غالب افراد بدون ضرر و مفید است. شکر موجود در میوه ها به قدری نیست که بتواند برای سلامتی مضر باشد و از طرفی هم میوه ها علاوه بر شکر دارای فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای سلامتی بسیار مفید است. اگر....
.jpg)
.jpg)
