ال کارنیتین L Carnitine یکی از پرمصرف ترین مکملهای ورزشی در بین افرادی است که قصد دارند بافت چربی نقاط مختلف بدن خود را به شکل قابل ملاحظه ای کاهش دهند. ال-کارنیتین از اسیدهای آمینه لیزین و متونین ساخته شده است و وظیفه حمل و فرستادن اسیدهای چرب به میتوکندری را دارد که این امر باعث آزاد شدن انرژی میگردد. این ماده با کمک به فراهمی سوخت مورد نیاز و فراهمی اکسیژن مورد نیاز عضله می تواند به بهبود عملکرد ورزشی مخصوصاً در ورزش های استقامتی و هوازی کمک کند. همچنین نتایج مطالعات حاکی از اثر بخشی این ماده بر مواردی چون ریکاوری بعد از تمرین، کاهش میزان کوفتگی تأخیری بعد از تمرین و تولید سلول های قرمز خون هستند. (انواع مکمل های ال کارنیتین و چربی سوزها را می توانید از سایت کافه دارو به راحتی تهیه کنید).