بهداشت دهان و دندان از مهمترین بخش‌های سلامتی کل بدن می باشد. زیرا سلامت دستگاه گوارش از سلامت دهان و بهداشت دهان و دندان آغاز می‌شود. داشتن دندان‌ها و لثه‌های سالم، نیاز به مراقبت بسیاری دارد. برای سالم ماندن دهان و دندان باید مراقبتهای مناسبی را در پیش گرفت. برای مثال: انتخاب مسواک متناسب با جنس دندان، خمیر دندان مناسب با دندان و لثه، استفاده مداوم از نخ دندان به صورت روتین و روزانه، زیرا از پوسیگی دندان جلوگیری می کند. از دیگر وسایل مراقبتی دهان و دندان (انواع دهانشویه، زبان شوی، سفید کننده دندان و...) که هرکدام در سلامت دندان، لثه و در کل دهان تأثیر بسزایی دارد. از جمله عوامل مهم در بهداشت دهان و دندان، استفاده از نخ دندان است. بیش از نیمی افراد به لزوم استفاده از این محصول اطلاعی ندارند. بهتر است پیش از مسواک زدن، اول با نخ دندان بین دندان ها را خوب تمیز کنید و بعد مسواک بزنید. این محصول را حتما به لثه مجاور دو دندان بکشید تا کاملا تمیز شود. شاید در اوایل از لثه خون بیاید، ولی بعد از مدتی که لثه کامل پاک شد، از پوسیدگی دندان ها پیشگیری می شود. (انواع نخ دندان را می توانید از سایت کافه دارو به راحتی تهیه کنید).