به طور کلی از کمربندهای ورزشی برای موارد مختلفی می‌توان بهره گرفت، اما مهم‌ترین دلیل استفاده از آن بدون شک برداشتن فشار از روی کمر است. با استفاده از کمربند نه تنها فشار از روی کمر برداشته می‌شود و به نوعی این فشار به عضلات شکم وارد می‌شود؛ این موضوع نه تنها در تقویت عضلات شکم موثر است بلکه با این کار بدن ثبات و فرم بهتری را در هنگام انجام حرکات به خود می‌گیرد، که می‌تواند برای ورزشکار بسیار کمک کننده باشد. به طور کلی با استفاده از کمربند می‌توان تا حد امکان احتمال آسیب به ستون فقرات را به صفر کاهش داد. همچنین با استفاده از کمربندها می‌توان برای انجام حرکات ایستاده در بهترین و محکم‌ترین حالت ممکن در جای خود ایستاد و از این رو دیگر فرد به سمت پهلو‌ها یا به سمت عقب حرکتی نخواهد داشت. یکی از دلایلی که بدن افراد ورزشکار آسیب می‌بیند همین چرخش‌ها و تکان‌ خوردن‌های ناخودآگاه در هنگام وزنه زدن است. (انواعی از کمربندها را می توانید از سایت کافه دارو به راحتی تهیه کنید).