کلیه ها یک جفت اندام لوبیا شکل در بدن هستند که نقش مهمی در تصفیه خون ودفع مواد زائد از طریق ادرار را برعهده دارند. علاوه بر این، کلیه وظایف دیگری ازجمله جذب دوباره مواد مغذی، تنظیم میزان آب، حفظ تعادل یون های ضروری بدن ازجمله سدیم و پتاسیم، حفظ PH و تنظیم فشار خون را به عهده دارند. استفاده بیش از حد قرص های مسکن، نوشیدن الکل، عدم نوشیدن آب کافی، مصرف بیش از حد نمک، استعمال دخانیات، داشتن بیماری همچون دیابت از عواملی هستند که سبب آسیب به کلیه ها میشوند. بنابراین ورزش کردن، تنظیم قند خون و فشار خون، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت وزن وداشتن یک رژیم غذایی مناسب در حفظ و سلامت این بخش نقش مهمی دارند. همچنین تحقیقات نشان میدهد مصرف برخی از مکمل ها و ویتامین ها سبب افزایش بهبود کارایی کلیه و مجاری ادرار میشود. (انواع مختلف مکمل های مخصوص کلیه ها و مجاری ادراری را می توانید از سایت کافه دارو به راحتی تهیه کنید).