منیزیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است و یک ماده مؤثر در سلامت استخوان، دستگاه گوارش، کاهش خطر دیابت نوع دو، مبارزه با افسردگی، افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری ها، داشتن خواب سالم، بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی، حفظ عملکرد طبیعی عضلات، سلامت قلب و عروق وغیره میباشد. همچنین فرآورده های حاوی منیزیم خاصیت ملینی دارند ودر بهبود یبوست استفاده می‌شوند. کمبود منیزیم در بدن می‌تواند باعث بروز گرفتگی ناگهانی عضلات، فشار خون بالا، خستگی و ضعف عضلانی و غیره شود. در نتیجه دریافت منیزیم به مقدار مناسب برای سلامت بدن ضروری میباشد و با مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم و مکمل های مرتبط از کمبود این ماده معدنی جلوگیری می‌شود و بدن بصورت بهینه کار می کند. (انواع مکمل منیزیم و مواد معدنی دیگر را می توانید از سایت کافه دارو به راحتی تهیه کنید).