عیدانه کافه دارو تقدیم شما تا 70% تخفیف کالا + کد تخفیف Cafedaru_nowruz  تا 15 فروردین

0
منوی کافه دارو
داروخانه آنلاین-کافه دارو نمایش فیلترها
مقالات
دسته بندی مجله کافه دارو

مکمل زینک (روی)

مصرف زینک دارای اثرات زیادی روی سلامتی دارد. مصرف روزانه ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم زینک به صورت روزانه می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش قند خون، بهبود بینایی، بهبود عملکرد بدنی و بهبود سلامت پوستی می شود. اگر به دنبال افزایش دریافتی زینک خود از طریق رژیم....

مواد غذایی با انرژی منفی

مواد غذایی با انرژی منفی وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی هستند که به دلیل محتوای بالایی آب درون آن ها، دارای کالری بسیار پایین و مواد مغذی بالایی هستند که مصرف مقدار زیاد آن ها نه تنها باعث زیاد شدن کالری دریافتی نمی شود، بلکه به علت دارا بودن....

رژیم پالئو

رژیم پالئو در واقع پیروی از رژیم نیاکان غارنشین و شکارچی ما است و یا هرغذایی که آن ها مصرف میکردند را مصرف و از هر غذایی که آن زمان وجود نداشته دوری کنیم. برای پیروی از این رژیم نیازی به داشتن برنامه غذایی سخت گیرانه نیست و تنها باید....

نحوه ی صحیح استفاده از لیبل های روی مکمل ها

مطالعه لیبل های تغذیه ای می تواند دید مناسبی به ما برای خرید محصول مطمئن که نیاز های بدنی ما را تأمین کند، بدهد. همچنین وجود لیبل هایی مانند لیبل سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت می تواند دلیل بر سالم بودن آن مکمل باشد.

مروری بر دانه چیا

چیا یک گیاه  گلدار بومی آمریکای مرکزی است. که دانه آن به دلیل دارابودن از انواع مواد مغذی مختلف بسیار پرطرفدار است.

امگا ۳ و نقش های آن در بدن

اسید چرب امگا ۳ دارای دو نوع اصلی می باشد. نوع EPA که بیشتر در گوشت ماهی یافت می شود و نوع ALA که غالباً در منابع گیاهی این ماده یافت می شود و این اسید اثرات بسیار مناسبی برروی سلامتی می باشد

رژیم گیاه خواری(وجترین)

پیروی از رژیم گیاهخواری چیزی فراتر از پیروی از یک رژیم خاص است، و انگیزه غالب افراد پیروی کننده از این رژیم نیز چیزی فراتر از تغییر سبک تغذیه است و معمولاً انگیزه افراد برای پیروی از چنین رژیمی احترام به حقوق حیوانات است .

رژیم روزه داری

رژیم های روزه داری امروزه یکی از رایج ترین و بروز ترین رژیم های غذایی موجود است و سالانه هزاران نفر از طریق این رژیم اقدام به کاهش وزن می نمایند.

کافئین چیست؟ آیا برای سلامتی مفید است یا مضر؟

بعدازمصرف ،کافئین به سرعت جذب شده و وارد جریان خون می شود و از طریق جریان خون وارد کبد شده و در آنجا تجزیه و توسط ارگان‌های مختلفی جذب می گردد و باعث تأثیرگذاری و عملکرد آنها می شود. مهمترین دلیل مصرف کافئین اعتقاد بر اثرگذاری آن در سیستم اعصاب....

مروری بر تریبولوس

تریبولوس یک گیاه کوچک است ریشه و برگ های آن در طب سنتی چینی و هندی بسیار مورد استفاده قرار می گرفته است.در گذشته مردم این ماده را به خاطر اثرات بالقوه آن مانند: کاهش چربی بدن، سلامت مجاری ادراری، کاهش میزان تعرق و افزایش قوای جنسی و غیره استفاده....

بتاآلانین

بتاآلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است. این ماده به صورت کلی برای بهبود عملکرد ورزشی، ساخت و افزایش چگالی عضلات بدنی، بهبود عملکرد بدنی در سالمندان مورد استفاده قرار می گیرد.

سی ال ای یا ال کارنتین؟ کدام چربی سوز بهتری است؟

افرادی که سابقه تمرینی مناسبی دارند این دو مکمل را به صورت ترکیبی مصرف کنند چرا که تجربه نشان داده ترکیب این دو باهم می تواند اثرات بهتری داشته باشد و فرد از تمامی اثرات ذکر شده برای هر دو محصول بهره ببرد.

مروری بر مکمل ال کارنتین

به صورت تئوریکی استفاده از ال کارنتین با افزایش میزان انتقال چربی ها به عنوان سوخت به داخل سلول ها می تواند باعث کاهش میزان چربی بدن گردد. اما تحقیقات نشان می دهند اصلی ترین و بهترین اثر بخشی استفاده از این مکمل زمانی است که توسط افراد دارای اضافه....

نقد و بررسی مکمل CLA

نتایج مطالعات انسانی نیز از نقش این ماده در بهبود ترکیب بدنی و کاهش توده چربی در بدن انسان افزایش فراهمی اسید های چرب حکایت دارد.

رژیم کتوژنیک (ketogenic diet)

کتون ها زمانی تولید می شوند که فرد مقدار بسیار کمی کربوهیدارت و مقدار متوسط از پروتئین را در رژیم خود دریافت نماید. تحت این شرایط چربی های موجود در بدن و چربی های دریافتی در کبد به کتون تبدیل و وارد جریان خون می شوند و توسط ارگان های....

مکمل زینک (روی)

مصرف زینک دارای اثرات زیادی روی سلامتی دارد. مصرف روزانه ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم زینک به صورت روزانه می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش قند خون، بهبود بینایی، بهبود عملکرد بدنی و بهبود سلامت پوستی می شود. اگر به دنبال افزایش دریافتی زینک خود از طریق رژیم....

مواد غذایی با انرژی منفی

مواد غذایی با انرژی منفی وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی هستند که به دلیل محتوای بالایی آب درون آن ها، دارای کالری بسیار پایین و مواد مغذی بالایی هستند که مصرف مقدار زیاد آن ها نه تنها باعث زیاد شدن کالری دریافتی نمی شود، بلکه به علت دارا بودن....

رژیم پالئو

رژیم پالئو در واقع پیروی از رژیم نیاکان غارنشین و شکارچی ما است و یا هرغذایی که آن ها مصرف میکردند را مصرف و از هر غذایی که آن زمان وجود نداشته دوری کنیم. برای پیروی از این رژیم نیازی به داشتن برنامه غذایی سخت گیرانه نیست و تنها باید....

نحوه ی صحیح استفاده از لیبل های روی مکمل ها

مطالعه لیبل های تغذیه ای می تواند دید مناسبی به ما برای خرید محصول مطمئن که نیاز های بدنی ما را تأمین کند، بدهد. همچنین وجود لیبل هایی مانند لیبل سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت می تواند دلیل بر سالم بودن آن مکمل باشد.

مروری بر دانه چیا

چیا یک گیاه  گلدار بومی آمریکای مرکزی است. که دانه آن به دلیل دارابودن از انواع مواد مغذی مختلف بسیار پرطرفدار است.

امگا ۳ و نقش های آن در بدن

اسید چرب امگا ۳ دارای دو نوع اصلی می باشد. نوع EPA که بیشتر در گوشت ماهی یافت می شود و نوع ALA که غالباً در منابع گیاهی این ماده یافت می شود و این اسید اثرات بسیار مناسبی برروی سلامتی می باشد

رژیم گیاه خواری(وجترین)

پیروی از رژیم گیاهخواری چیزی فراتر از پیروی از یک رژیم خاص است، و انگیزه غالب افراد پیروی کننده از این رژیم نیز چیزی فراتر از تغییر سبک تغذیه است و معمولاً انگیزه افراد برای پیروی از چنین رژیمی احترام به حقوق حیوانات است .

رژیم روزه داری

رژیم های روزه داری امروزه یکی از رایج ترین و بروز ترین رژیم های غذایی موجود است و سالانه هزاران نفر از طریق این رژیم اقدام به کاهش وزن می نمایند.

کافئین چیست؟ آیا برای سلامتی مفید است یا مضر؟

بعدازمصرف ،کافئین به سرعت جذب شده و وارد جریان خون می شود و از طریق جریان خون وارد کبد شده و در آنجا تجزیه و توسط ارگان‌های مختلفی جذب می گردد و باعث تأثیرگذاری و عملکرد آنها می شود. مهمترین دلیل مصرف کافئین اعتقاد بر اثرگذاری آن در سیستم اعصاب....

مروری بر تریبولوس

تریبولوس یک گیاه کوچک است ریشه و برگ های آن در طب سنتی چینی و هندی بسیار مورد استفاده قرار می گرفته است.در گذشته مردم این ماده را به خاطر اثرات بالقوه آن مانند: کاهش چربی بدن، سلامت مجاری ادراری، کاهش میزان تعرق و افزایش قوای جنسی و غیره استفاده....

بتاآلانین

بتاآلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است. این ماده به صورت کلی برای بهبود عملکرد ورزشی، ساخت و افزایش چگالی عضلات بدنی، بهبود عملکرد بدنی در سالمندان مورد استفاده قرار می گیرد.

سی ال ای یا ال کارنتین؟ کدام چربی سوز بهتری است؟

افرادی که سابقه تمرینی مناسبی دارند این دو مکمل را به صورت ترکیبی مصرف کنند چرا که تجربه نشان داده ترکیب این دو باهم می تواند اثرات بهتری داشته باشد و فرد از تمامی اثرات ذکر شده برای هر دو محصول بهره ببرد.

مروری بر مکمل ال کارنتین

به صورت تئوریکی استفاده از ال کارنتین با افزایش میزان انتقال چربی ها به عنوان سوخت به داخل سلول ها می تواند باعث کاهش میزان چربی بدن گردد. اما تحقیقات نشان می دهند اصلی ترین و بهترین اثر بخشی استفاده از این مکمل زمانی است که توسط افراد دارای اضافه....

نقد و بررسی مکمل CLA

نتایج مطالعات انسانی نیز از نقش این ماده در بهبود ترکیب بدنی و کاهش توده چربی در بدن انسان افزایش فراهمی اسید های چرب حکایت دارد.

رژیم کتوژنیک (ketogenic diet)

کتون ها زمانی تولید می شوند که فرد مقدار بسیار کمی کربوهیدارت و مقدار متوسط از پروتئین را در رژیم خود دریافت نماید. تحت این شرایط چربی های موجود در بدن و چربی های دریافتی در کبد به کتون تبدیل و وارد جریان خون می شوند و توسط ارگان های....