نمایش فیلترها

ویدئوها

مکمل ورزشی BCAA

مکملهای ورزشی کاهش وزن

بی سی ای ای (BCAA) مخفف اسم چندکلمه‌ای Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار است. بله اسم عجیبی دارد، ولی این نام چندان هم بی‌دلیل نیست. ساختار مولکولی بی سی ای ای شاخه شاخه بوده و به همین خاطر آن را به این نام می‌شناسند. مکمل بی سی ای ای شامل: لوسین، ایزولوسین و والین است که در هر برند و ترکیبی نسبت این مواد متفاوت است. از آن‌جایی که لوسین در سنتز پروتئین مؤثر است. پس در نهایت مکمل بدنسازی بی سی ای ای باعث رشد عضلات اسکلتی می‌شود. مکمل‌های بی سی ای ای معمولاً به منظور تقویت رشد عضلات و افزایش عملکرد ورزشی مصرف می شوند. هم‌چنین ممکن است به کاهش وزن کمک کرده و خستگی بعد از ورزش را کاهش دهند. به‌طور کلی بدن شما برای عضله‌سازی نیاز به 8 آمینواسید ضروری دارد که همان‌طور که گفته شد 3 مورد از آن (والین، لوسین، ایزولوسین) داخل مکمل بی سی ای ای معروف یافت می‌شود. این مکمل پروتئینی در اشکال پودری و کپسولی در بازار عرضه می‌شود و تفاوتی با یکدیگر ندارند جز این‌که کپسول بی سی ای ای دیرتر هضم می‌شود. شما می توانید انواع مکمل های بی سی ای ای را از سایت کافه دارو به راحتی تهیه نمایید.

بیشتر بخوانید: بی سی ای ای (آمینو اسید های شاخه دار)