نمایش فیلترها

ویدئوها

قرص آهن را چگونه مصرف کنم؟

مکمل های غذایی ویتامین ها و مواد معدنی بیماری ها

عارضه کم خونی از جمله عوارض شایع در عموم افراد بخصوص بانوان بوده که لازم است اقدامات لازم درمانی جهت بهبود این عارضه را مدنظر قرار داد، که در این بین مصرف مکمل های آهن یکی از مهم ترین این اقدامات است.

برای مصرف مکمل آهن لازم است نکاتی را مدنظر قرار داد که از جمله این نکات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- دستورالعمل‌های پزشک در مورد تعداد قرص‌های آهن موردنیاز خود و زمان مصرف آن‌ها را جدی بگیرید‍️ و قرص را باید به صورت کامل ببلعید، از له کردن یا جویدن آن‌ها خودداری فرمایید.

- بهتر است قرص را صبح‌ها با معده خالی مصرف کنید، یا اینکه می‌توانید یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از مصرف غذا قرص آهن را مصرف نمایید.

- مصرف آبمیوه به‌خصوص آبمیوه حاوی ویتامین C به جذب بهتر و بیشتر آهن کمک می‌کند.

- قرص یا مایع آهن خود را با چای، قهوه، شیر، شکلات و نوشابه مصرف نکنید، زیرا این مواد مقدار آهن جذب‌شده توسط بدن را کاهش می‌دهند️.

- از مصرف همزمان داروهای زیر با قرص آهن خودداری فرمایید:

کلسیم مایع آنتی‌اسیدها مانند میلانتا و گاویسکون برخی از داروها برای پوکی استخوان داروهای تیروئید داروهای پارکینسون برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها.