توضیحات

کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در سلول های عضلانی به مقدار کم یافت می شود و به ماهیچه های شما کمک می کند تا در حین ورزشهای سنگین یا ورزشهای شدید انرژی تولید کنند. کراتین در واقع یکی از مکمل های کاملاً تحقیق شده و موثر است. کراتین مونوهیدرات در بدن به کراتین فسفات تبدیل می شود. سپس کراتین فسفات به ساخت و بازیافت ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات که در طی سیستم انرژی بی هوازی، انرژی لازم برای انقباضات عضلانی را در طی دوره های کوتاه مدت ورزش با شدت بالا فراهم می کند. بدن می تواند مقدار کمی از کراتین مورد استفاده خود را تولید کند. کراتین را می توان از طریق غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت یا ماهی نیز بدست آورد اما مکمل کراتین مونوهیدرات شرکت پی اچ دی یک مکمل کاملا ضروری برای تأمین نیازهای ورزشکاران میباشد.