مقدار و نحوه مصرف

•  بهترین زمان مصرف پروتئین کازئین شب قبل از خواب می باشد.
•  ۱ پیمانه در ۲۵۰ میلی لیتر آب و یا نوشیدنی مورد علاقه حل شده و میل شود.
•  برای ایجاد توازن نیتروژن مثبت در بدن ۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن توصیه می شود.
•  لازم به ذکر است که این پروتئین باید ترکیبی از مواد غذایی طبیعی و مکمل های ورزشی تأمین شود.
•  برای نتایج بهتر جیره پروتئینی روزانه خود را در چند وعده در طول روز تأمین کنید.