توضیحات

بتا آلانین یک آمینو اسید غیر ضروری است، به این معنی‌ که یک جز ضروری از رژیم غذایی انسان نبوده و بدن انسان خود می تواند آن را از دیگر آمینو اسید‌ها تأمین کند. بدن شما عمدتاً برای تشکیل یک مولکول دیگر به نام کارنوزین، که در عضلات و مغز ذخیره می شود، از بتا آلانین استفاده می کند. بدن این کار را از طریق ترکیب بتا آلانین و یک آمینو اسید ضروری دیگر به نام ال هیستیدین انجام می دهد. کارنوزین اسیدیته ماهیچه را پس از تمرین پر فشار کاهش میدهد و در نتیجه باعث کاهش خستگی عضلات میشود .