توضیحات

ویتامین C : یکی از ویتامین های محلول در آب با خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست. بدن انسان قادر به تولید و یا ذخیره ویتامین C نمی باشد و باید صرفا از منابع خارجی تامین گردد. ویتامین C برای شکل گیری و نگهداشتن پروتئین کلاژن در پوست ضروری است. همچنین این ویتامین باعث افزایش جذب روی و آهن می شود.

کمبود ویتامین C عوارضی از جمله: کم خونی، خونریزی لثه ها، کاهش توانایی سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ها، کندشدن روند ترمیم زخم ها، پوست و موی خشک، خونریزی از بینی، اضافه وزن ناشی از کاهش سوخت و ساز بدن، مفاصل متورم و دردناک را در پیش خواهد داشت.

کمبود روی یا اختلال در متابولیسم روی می تواند عوارض جانبی عمیقی روی سلامت داشته باشد. از جمله این عوارض کاهش قوه بینایی و چشایی ، ابتلا به انواع عفونت ها ، تاخیر در بلوغ جنسی (در مردان)، توقف رشد، کاهش اشتها و وزن، ریزش مو و خشکی پوست می باشد.